三伏天不宜吃三种食物?

1、辛辣性食物

进入三伏天后，气温持续偏高，此时还需要远离辣椒、花椒、芥末、胡椒等辛辣性食物，防止人体内火过于旺盛，从而出现目赤、口舌生疮、牙龈红肿、咽喉肿痛、便秘等症状。

2、生冷寒凉性食物

三伏天的特点为温度高、气候潮湿闷热等，此时不宜进食冰镇西瓜、冰淇淋、海鲜等生冷寒凉性食物，防止寒气侵袭人体，从而刺激脾胃，引起腹泻、腹痛、恶心呕吐等不适症状，女性食用过多生冷寒凉性食物还可能损耗子宫的阳气，导致宫寒。

3、油腻性食物

进入三伏天后，大部分人容易出现食欲不振的表现，此时需要远离油腻性食物，例如烧烤、披萨、肥肉、汉堡等，这类食物容易增加脾胃的负担，出现消化不良的情况。

老人们常说“夏天无病三分虚”，炎热的三伏天，不运动也是满头大汗，感受身体的水分都被蒸发了。全身无力没精神，一直喝水也无法缓解这股子燥热感，三伏天是一年中最热的日子，饮食上也要多有忌口，不可暴饮暴食。

三伏天是哪三伏?

每一个天气方面的变化对于我们的生活所产生的影响都是至关重要的。那么在我们的生活之中，为什么会有三伏天的存在呢?人们应该从哪一些方面对于这种天气去进行了解呢?包括其中所蕴含的一些含义都是非常重要的一件事情，等待着我们去注意。

三伏天的意思三伏天指的是出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天是一年中最热的时段。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，中伏有十天的时候也有二十天的时候。三伏天是那三伏三伏天指的是：初伏、中伏、末伏。初伏：按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏固定为10天， 初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏)。中伏：初伏与末伏之间的这段时间就是中伏，通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的这段时间。末伏：立秋后的第一个庚日，是最后的一伏。末伏固定为10天，也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)。也被称之为三伏天。

三伏天的诗句日轮当午凝不去，万国如在洪炉中。-- 王毂《苦热行》绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。 -- 高骈《山亭夏日》漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。 -- 王维《积雨辋川庄作 》芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。 -- 秦观《三月晦日偶题》清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。 -- 杜甫《江村》仲夏苦夜短，开轩纳微凉。 -- 杜甫《夏夜叹》夜热依然午热同，开门小立月明中。--杨万里《夏夜追凉》

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